Hello Reader,

Comment ça va aujourd’hui ?

Au moment où je glisse ces quelques mots sur mon écran, je suis encore en pyjama, le 2ème café du matin qui m'attend bien au chaud et une todo longue comme le bras avant de partir quelques jours chez mon Papa la semaine prochaine !

Ce qui veut dire qu'il faut que j'ai non seulement fait tout ce que j'ai prévu pour cette semaine, mais aussi mes tâches courantes de la semaine prochaine pour ne pas avoir à trop bosser quand je serai en vacances !

Ce que je vais te raconter aujourd'hui va sans doute te parler 🫣...

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Tu connais ce moment où tu t’installes, pleine de bonne volonté, prête à enfin avancer sur ta to-do ?

T’as ton café, ton ordi, ton Trello, ton casque avec de la musique focus sur Spotify.

T’es dans le mood :

“Allez. J’avance. J’expédie trois trucs. Je coche des cases sur ma todo. Et je m’envoie des fleurs.” (ou du chocolat, c'est toi qui vois !)

Et là…
Tu te retrouves à trier tes marque-pages Chrome.
À ranger des trucs que t’as pas ouverts depuis 2019.
À créer des dossiers intitulés “à relire un jour” (tu peux arrêter tout de suite : tu ne les reliras jamais 😬).
À supprimer des liens morts comme si c’était la tâche la plus urgente de ton existence.

Et soudain… 40 minutes ont passé.

ZÉRO tâche cochée.
ZÉRO avancement sur le fond.
ZÉRO énergie.
Mais une étrange sensation de soulagement mêlée à de la culpabilité.

Et c’est là que j’ai capté.

Ce n’était pas de la flemme.
Ce n’était pas un manque de motivation.
C’était de la surcharge mentale.

Mon cerveau était tellement plein que je ne pouvais pas avancer.
Il avait besoin de faire quelque chose de simple, mécanique, sans pression.
Il avait besoin de vider un tiroir virtuel parce que mon esprit était trop saturé pour réfléchir.

Ce jour-là, j’ai compris que je n’étais pas complètement bordélique dans ma tête ! (pour une bonne nouvelle... )
J’étais juste à bout de bande passante mentale.

Depuis, j’ai arrêté de me taper dessus quand je “procrastine bizarrement”.
Parce que souvent, ce n’est pas vraiment de la procrastination.
C’est un mécanisme de survie.
Une façon pour mon cerveau de dire :

“Tu veux avancer, mais moi j’ai besoin de respirer avant.”

💡 Alors maintenant, quand je me surprends à faire une tâche étrange au lieu de celle prévue,
je me pose une seule question :
​“Qu’est-ce que j’essaie d’éviter… et pourquoi ?”

Et souvent, la réponse n’est pas “je suis nulle”. (2ème bonne nouvelle... 😂)

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C’est plutôt :

“Je suis fatiguée. Je suis floue. Je suis trop pleine.”

Et ça, c’est un signal. Pas un échec.

Si toi aussi tu passes plus de temps à trier des onglets qu’à cocher des cases, sache que tu n’es pas seule.

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Et si jamais te sens comme ça ⬇️

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Et vu que j'aime bien savoir ce qui se passe chez toi :

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Voilà, c'est tout pour aujourd'hui, à dimanche prochain, passe une super semaine !

Anne

La petite offre à ne pas manquer pour remettre de l'ordre dans ton planning (et dans ton cerveau 🧠) :

Découvre Reboot Express pour un gros soulagement de ta charge mentale !

C'est une offre en 4 temps, hyper simple, hyper cool mais qui te donne une bouffée d'air frais dans ton quotidien :
- 1 questionnaire préliminaire où tu m'expliques brièvement ce qui cloche
- 1 mini-audit de 30 mn pour que je puisse te poser quelques questions supplémentaires pour préparer la séance de coaching en amont.
- 1 session de coaching de 90 mn où on met en place ensemble un plan d'action d'urgence pour que tu reprennes le contrôle.
- 1 dernier check-in de 30 mn un mois après le coaching pour faire le point et les ajustements si nécessaires.

C'est 2h30 à mobiliser pour toi pour repartir avec des vraies solutions. Comme je le dis toujours :
"Si tu veux gagner du temps, tu dois commencer par en perdre un peu".

Alors, prends ton agenda à 2 mains, ne te prends pas les pieds dans le tapis et décide que ça suffit de subir ton organisation ! Il est temps de remettre les choses à l'endroit : Ton planning au service de ta vie. Jamais l'inverse.

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