Hello Reader,

Comment ça va aujourd’hui ?

Ici, tout baigne, sauf moi ! Toujours pas assez chaud pour tremper, alors que théoriquement, c'est mon activité principale du mois d'août !

Mais c'est pas bien grave, je fais d'autres tests ! À commencer par ne plus chercher à tout prix à me lever aux aurores... Comme je te l'ai déjà peut-être déjà dit, je suis du chronotype du loup (donc plutôt du soir) et mes débuts de matinées sont destinées majoritairement à essayer de sortir ma tête de là où elle est profondément enfoncée 🤣 J'te fais pas un dessin !

Donc, pour ce mois d'août où je n'ai pas d'obligation particulière, j'ai décidé de couper le réveil.

Mais je t’arrête tout de suite : non, ce n’est pas en mode grasse mat' de feignasse !
C'est un genre de déclaration.
Un mini acte de rébellion douce :

Donc, mon programme sommeil est réglé sur "aucune alarme" !

Et finalement, je ne me lève que 45 mn ou 1 heure plus tard que quand j'avais ce truc qui vibrait à mon poignet jusqu'à ce que je daigne me lever !

Et ma routine réveil de mon cerveau s'en trouve tout aussi raccourcie vu que je ne l'ai pas forcé. Au lieu de bouser presqu'une heure devant mon café, ben, je ne bouse que 20 mn, ensuite je vais me préparer et je suis à l'ordi, prête à bosser 20 minutes plus tard.

Avec toute ma concentration et toute ma créativité à leur poste.

La première fois, j'ai pensé à un coup de chance ! Donc j'ai recommencé, pour voir. Idem sur toute la semaine. Beaucoup plus efficace, beaucoup de plaisir à écrire, créer, même interagir sur les réseaux, tu te rends compte ? 😂

Et là, j’ai eu un petit déclic.
Ce n’était pas juste une question d’heures de sommeil.
C’était une histoire de respect de rythme.

J’avais arrêté de forcer mon corps.
Et, surprise : mon corps, lui, avait arrêté de me résister.

Il m’a redonné ce que je lui avais toujours demandé… mais sans se forcer :
→ De la concentration
→ De la clarté
→ Et cette petite flamme que j’avais du mal à rallumer ces dernières semaines : l’envie de créer.

Je sais pas toi, mais moi, pendant longtemps, j’ai cru que “tenir un bon rythme” c’était :

• Me lever plus tôt pour “avoir de l’avance”
• Forcer un démarrage pour “pas traîner”
• Planifier au cordeau pour “pas perdre de temps”

Mais à la place, ce que je gagnais, c’était :

• Des débuts de journée en mode zombie
• Une impression de subir mon corps dès le réveil
• Un max de caféine pour zéro fluidité

Ce que j’ai découvert avec cette expérience, c’est que mon vrai réveil, c’est pas celui du poignet.
C’est celui de l’intérieur.

Et quand je me respecte, quand je laisse de l’espace à mon tempo naturel, c’est pas la productivité qui prend le dessus…
C’est le plaisir de créer.

Et franchement ?
C’est ça qui me donne envie de continuer.

• Pas les cases cochées.
• Pas le “j’ai bien bossé”.

(enfin, si aussi, ça fait du bien d'être auto-satisfaite !)

Mais ce moment où je suis là, concentrée, alignée, et que je me dis :

Avant : je luttais contre moi-même pour “me lever correctement”.
​Maintenant : je m’autorise à me lever quand mon corps dit OK.
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Et je bosse mieux. Avec plus de cœur.

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Et si jamais te sens comme ça ⬇️

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Voilà, c'est tout pour aujourd'hui, à dimanche prochain, passe une super semaine !

Anne

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- 1 session de coaching de 90 mn où on met en place ensemble un plan d'action d'urgence pour que tu reprennes le contrôle.
- 1 dernier check-in de 30 mn un mois après le coaching pour faire le point et les ajustements si nécessaires.

C'est 2h30 à mobiliser pour toi pour repartir avec des vraies solutions. Comme je le dis toujours :
"Si tu veux gagner du temps, tu dois commencer par en perdre un peu".

Alors, prends ton agenda à 2 mains, ne te prends pas les pieds dans le tapis et décide que ça suffit de subir ton organisation ! Il est temps de remettre les choses à l'endroit : Ton planning au service de ta vie. Jamais l'inverse.

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